La desconexión de los trabajadores tras su jornada laboral o en su periodo de vacaciones se ha convertido en uno de los asuntos que más relevancia están cobrando en relación con la salud mental en el entorno laboral. El aumento del teletrabajo como consecuencia de la pandemia ha provocado que muchas personas convivan con sus dispositivos de trabajo las 24 horas del día, un hecho que puede dificultar un correcto descanso.
La importancia de la desconexión digital
En la actualidad, la tecnología ha permitido que estemos más conectados que nunca, pero esta conectividad constante tiene sus desventajas, especialmente cuando se trata de la vida laboral y personal. Muchos empleados en España se enfrentan a la invasión de su tiempo libre debido a la recepción de correos electrónicos y llamadas relacionadas con el trabajo fuera de su horario laboral. Esta situación está afectando negativamente a su salud mental y calidad de vida.
Estadísticas preocupantes
Un informe realizado por UGT en colaboración con la Universidad de Valencia reveló datos preocupantes sobre esta cuestión. Según el informe, el 56% de los empleados en España reciben correos electrónicos relacionados con el trabajo después de su horario laboral, incluso durante sus vacaciones. Además, el 35% también recibe llamadas telefónicas en momentos que deberían ser de descanso, lo que resulta en que un 46% de los empleados no logre desconectarse adecuadamente.
Infracciones y sanciones
La falta de desconexión digital no solo afecta la salud mental de los empleados, sino que también tiene implicaciones legales para las empresas. Durante el último año, se registraron más de 11.000 infracciones en empresas españolas por no respetar el control del tiempo de trabajo de sus empleados. Esto llevó a sanciones económicas que ascendieron a más de 13,7 millones de euros, una cifra significativamente mayor que en años anteriores.
La necesidad de un protocolo de desconexión
Una de las razones principales detrás de esta falta de desconexión digital es la carencia de un protocolo en muchas empresas. Sorprendentemente, el 60% de las compañías no cuenta con un plan para evitar que sus empleados reciban comunicaciones laborales fuera de su horario establecido. Esto crea una cultura de disponibilidad constante, donde los trabajadores sienten la presión de estar siempre conectados.
El impacto en la salud mental
Facundo Gauto, consultor especialista en recursos humanos y psicología positiva, enfatiza la importancia de la desconexión digital para mantener la salud mental de los empleados. Señala que, aunque los trabajadores tienen el derecho a desconectarse, en la práctica esto sucede mucho menos de lo necesario. La falta de desconexión puede dar lugar a problemas como el burnout y el quiet quitting, que afectan negativamente tanto al empleado como a la empresa.
Consejos para promover la desconexión digital
Facundo Gauto también proporciona consejos para las empresas que deseen promover una desconexión digital saludable entre sus empleados:
- Formación a directivos y equipos: Es esencial que todos en la empresa comprendan sus derechos y responsabilidades laborales. La formación puede enseñar a los empleados cómo desconectarse digitalmente después de su jornada laboral.
- Realizar teambuildings: Actividades que no requieran dispositivos electrónicos pueden ayudar a los trabajadores a experimentar los beneficios de desconectarse. Los teambuildings son una excelente oportunidad para fomentar la desconexión.
- Fomentar la empatía entre los empleados: Respetar el tiempo de desconexión de los demás es crucial. Evitar el envío de mensajes o la programación de reuniones cerca del final del día son estrategias útiles para apoyar la desconexión.
- Permitir que los trabajadores dejen sus dispositivos en la oficina: Dejar los dispositivos de trabajo en la oficina durante las vacaciones o al final del día puede mejorar el estado de ánimo y la productividad durante el horario laboral.
Implicaciones legales
Las empresas que no respeten el derecho a la desconexión pueden enfrentar multas considerables. Las sanciones van desde 625 euros hasta 6.250 euros. En casos de infracciones graves y reiteradas, la multa puede ascender hasta 187.215 euros, especialmente si existe acoso a través de mensajes y correos electrónicos.
En resumen, la desconexión digital se ha vuelto un aspecto crítico en el entorno laboral español. La falta de protocolos y el constante flujo de comunicaciones laborales fuera del horario de trabajo están afectando la salud mental de los empleados y llevando a sanciones económicas para las empresas. Promover la desconexión digital es esencial para el bienestar de los trabajadores y el cumplimiento legal de las empresas.
