Cuando llega la época estival estamos habituados a tomar precauciones frente al sol. Usar protección solar, llevar gorras o sombreros o buscar la sombra son hábitos ya habituales.

Sin embargo, no tenemos la misma precaución con una de las zonas más sensibles de nuestro cuerpo: los ojos. Una zona que debemos cuidar durante todo el año pero especialmente, en verano cuando hay más horas de luz solar y ésta es más intensa. Además, es una estación que favorece la aparición de infecciones y alergias. Cuidar nuestros ojos en verano nos supone un valor añadido ya que además de saludable, contribuye a la armonía del rostro.

Aquí tienes un decálogo para el cuidado de los ojos durante el calor estival:

1. Usa diariamente gafas de sol. Indudablemente son un complemento que nos acompaña en todos nuestros estilismos sin embargo, tienen una función mucho más importante: protegen de la radiación solar y actúan como barrera para evitar patologías oculares.

Eso sí, las gafas deben ser homologadas para lo que deben adquirirse en establecimientos especializados como las ópticas.

2. Al escoger gafas ten en cuenta la categoría de los filtros y busca el más adecuado para tí. Sus categorías varían en función de la cantidad de luz que filtran:

• Categoría 1: Filtra entre un 20 y un 57% de luz por lo que son idóneas para usar en ciudad.

• Categoría 2: Disminuye entre un 57 y un 82% la luz por lo que se puede emplear para practicar deportes al aire libre.
• Categoría 3: Reducen la luz entre el 82 y el 92% por lo que pueden emplearse en playa y montaña donde exista mucho sol.
• Categoría 4: Es la protección más alta y se emplean habitualmente en alta montaña y deportes acuáticos. 

3. Utiliza gafas de buceo adecuadas en el agua: Si practicas actividades acuáticas, asegúrate de emplear gafas de buceo que reduzcan el impacto del cloro y del agua salada. Si es necesario, puedes encontrar gafas graduadas para una visión óptima. Proteger tus ojos mientras nadas es esencial.
4. Evita frotar tus ojos en caso de notar arena en ellos, este gesto tan habitual puede causar lesiones oculares. Si hay viento y levanta arena, colócate las gafas de sol y ponte de espaldas al viento.
5. Refuerza la protección ocular al leer o usar dispositivos móviles bajo el sol: Si planeas leer o utilizar dispositivos móviles mientras estás expuesto al sol, complementa la protección de tus ojos con sombreros o gorras.
6. Hidrata tus ojos a diario para evitar la sequedad ocular, para ello puedes recurrir a lágrimas artificiales o colirios siempre recomendados por el especialista. 
7. Evita compartir toallas: Compartir toallas con otras personas puede ser una fuente de infecciones oculares. Utiliza tu propia toalla para secar tus ojos y evita posibles contagios.
8. No abuses del aire acondicionado. Sé que en una zona como Sevilla es casi imposible, pero sí puedes ayudar no exponiéndote al flujo directo del aire y utilizando humidificadores de ambiente para evitar la sequedad ocular.
9. Ten cuidado al aplicar la crema protectora facial para que no entre en los ojos. No pases de la línea del pómulo ya que con el sudor, puede llegar a penetrar en los ojos y causar irritación.
10. No te toques los ojos con las manos: Las manos pueden albergar partículas de polvo y suciedad que pueden causar infecciones oculares. Evita tocarte los ojos con las manos sin lavar y lávate las manos regularmente para mantener una buena higiene.

Pero no solo hay que cuidar de los ojos, también es importante cuidar de las pestañas que ya llegan debilitadas a causa del frío invierno.

¿Cuáles son las causas de la caída de las pestañas?

La deshidratación es una de las principales causas de rotura y caída de las pestañas. El contorno de ojos es una zona pobre en glándulas sebáceas, las que fabrican grasa para nutrir las pestañas, y tiene poca capacidad de retención acuosa por ello es una zona tan delicada. La falta de nutrientes y humedad hace que la pestaña pierda flexibilidad y, mejorarla, previene la caída.

Otra causa común es el uso de maquillaje y la falta de higiene en la zona. Es fundamental utilizar un desmaquillante específico para la zona ocular, suave, hidratante y nutritivo. Los desmaquillantes acuosos son ideales cuando se tiene permanente, tinte o extensiones de pestañas, mientras que los bifásicos aportan nutrición adicional al vello.

El empleo de máscaras de pestañas waterproof también se relaciona con un debilitamiento de las mismas puesto que no permiten que transpiren adecuadamente.

¿Cómo cuidar las pestañas?

1. Limpiar las pestañas: Como ya te he comentado, la higiene diaria de las pestañas es fundamental en su cuidado. Los desmaquillantes deben ser específicos para la zona ocular: suaves, hidratantes y nutritivos. Puedes elegir entre acuoso o bifásico según tus necesidades.
2. Aplica nutrición adicional: Existen sueros específicos para las pestañas que se aplican en la raíz para fortalecerlas y favorecer su crecimiento. Considera incorporar uno de estos sueros en tu rutina de cuidado.
3. Evita el uso excesivo de máscaras de pestañas waterproof: Estas máscaras son conocidas por ser difíciles de eliminar y pueden debilitar las pestañas debido a su textura resistente al agua. Para el uso diario, opta por máscaras más ligeras que contengan ingredientes fortalecedores y nutritivos.

Cuidar tus ojos y pestañas durante el verano es esencial para mantener una buena salud ocular y resaltar la belleza de tu rostro. Sigue estos consejos y disfruta de una temporada estival sin preocupaciones.