Un golpe de calor es algo muy peligroso que a veces no le damos demasiada importancia. Hay muchas opciones para evitarlo. A continuación os mostramos algunas de ellas. En primer lugar evita la exposición solar en las horas centrales del día, es decir de 12 a 17 horas. Cúbrete la cabeza adecuadamente la cabeza con algún sombrero. Asimismo deberías cubrirte con crema para evitar quemaduras.
Estar hidrato es esencial, así que consume mucha agua y líquidos. Intenta evitar comidas pesadas que aumenten la temperatura interna. Si te sientes cansado o mareado muévete a un lugar fresco o ventilado. Utilizar ropa ancha y cómoda te resultará muy cómodo.
