Todos sabemos que alimentarse de una forma adecuada y mantener una vida activa es fundamental para aumentar y mejorar nuestra calidad de vida pero, ¿eres de los que come de forma saludable y da caminatas de forma frecuentes o sales a correr?
Si es así, es un verdadero paso hacia delante en cuanto a nuestra salud y sistema CARDIOVASCULAR, pero ¿y qué haces para mantener un buen tono de masa muscular? Es tan fundamental como cualquiera de los otros aspectos o incluso más. Plantéate a trabajar a nivel muscular realizando ejercicios de fuerza, ya sea en un centro deportivo o al aire libre.
Cuida, trabaja y aumenta tu porcentaje magro, haciendo de ti una persona fuerte a niveles físicos, inmunológicos…