Todos sabemos que alimentarse de forma adecuada y mantener una vida activa es fundamental para aumentar y mejorar nuestra calidad de vida. Pero… ¿eres de los que come de forma saludable y da caminatas con frecuencia o sale a correr?
Si es así, estás dando un verdadero paso adelante en lo que respecta a tu salud y a tu sistema cardiovascular. Pero, ¿qué haces para mantener un buen tono de masa muscular? Es tan fundamental como cualquiera de los otros aspectos, o incluso más.
Plantea trabajar a nivel muscular realizando ejercicios de fuerza, ya sea en un centro deportivo o al aire libre.
Cuida, trabaja y aumenta tu porcentaje magro, haciendo de ti una persona fuerte a nivel físico, inmunológico y mucho más.
