De todos es bien sabido que el fumar mata. Aunque en antaño, fumar estaba de moda, ahora todo lo contrario, ya no es moda, sino que es tan perjudicial para la salud que hay millones de campañas para dejar de fumar con imágenes impactantes de lo que puede producir la adicción al tabaco. 

El mes de septiembre sirve como el 1 de enero en ponerse propósitos y uno de ellos puede ser el dejar de fumar. Lo primero que se tiene que tener claro es que quieres hacerlo por ti y por los que te rodean. Luego pon una fecha y tira todos los cigarrillos. Como cualquier adicción, los primeros días, tu cuerpo te lo va a pedir, sobre todo en momentos puntuales donde fumar un cigarrillo era una costumbre. Pero tu mente se tiene que mantener fuerte. Piensa que eso no va a poder contigo y que si lo logras cumplirás los propósitos que te has propuesto. Si solo no puedes conseguirlo, pide ayuda. Parches, chicles, psicología, hipnosis…Lo importante es que cuando te entre el deseo de fumar, tengas la mente distraída. Lleva tú las riendas de tu vida y no un cigarro.