Mantener una correcta postura corporal es algo fundamental para ayudar a prevenir futuras lesiones o patologías. Existen números factores que incrementan la facilidad para contraer alguno de estos problemas. A veces, el problema fundamental son los medios inadecuados que utilizamos en nuestro puesto de trabajo, por ejemplo una silla o mesa poco ergonómicas. El estrés es otro factor determinante. Además, unido a la carga de trabajo puede provocar numerosas enfermedades o molestias. En otras ocasiones, olvidarnos de nuestra postura corporal también puede ser perjudicial.
Por ello os recomendamos que uséis un material de oficina, especialmente una silla, mesa y soporte para ordenador (si fuera necesario) ergonómicos que favorezcan el descanso del cuerpo mientras permanecemos sentados y no nos obliguen a forzar la postura corporal. También es primordial realizar diferentes estiramientos y levantarse ocasionalmente para estirarnos. Por último, y no menos importante, os recomendamos realizar algún tipo de ejercicio de manera constante para ayudar a fortalecer el cuerpo.
