Las ventajas de practicar Taekwondo son innumerables. Diferentes estudios han confirmado que las personas que realizan este deporte con regularidad tienen menos riesgo de obesidad y padecen menos enfermedades crónicas. Asimismo, el Taekwondo ayuda a mejorar los reflejos y el tiempo de reacción.
Este deporte es una manera perfecta para desconectar de una intensa jornada de estudio o trabajo. Otro de los beneficios de esta disciplina es que refuerza los músculos y previene dolores de articulaciones. También ayuda a mejorar la postura corporal y el equilibrio cardio-respiratorio. En definitiva, el Taekwondo es un deporte y un arte que ofrece beneficios físicos y mentales ya que las artes marciales proporcionan un continuo proceso de maduración personal. La Escuela Ilyo es una prueba de ello.