Nunca mejor dicho en el campo del entrenamiento: “más no es más”. Es muy común que, al iniciar una actividad nueva o al retomarla tras un periodo de inactividad, queramos en muy pocos días “comernos el mundo”.
Todo tiene su tiempo. La constancia es la clave y, al igual que el sedentarismo, el sobreentrenamiento puede aumentar considerablemente la probabilidad de sufrir una lesión.
Lo mejor siempre será perseverar y realizar entrenamientos donde prime la calidad frente a la cantidad. Y, por encima de todo, como pilar fundamental: la continuidad.
