Después de un periodo de inactividad y sedentarismo, te apuntas al gimnasio y, gracias a tu entrenador, comienzas tu camino hacia la pérdida de peso… ¡pero el objetivo no se va cumpliendo! De hecho, ¡has subido de peso!
No te preocupes, esto te habrá pasado a ti y a muchísima gente. No te centres solo en el peso y piensa más en la calidad de vida que estás ganando gracias a la mejora de tu condición física. Piensa en la adaptación que se está produciendo, fisiológicamente hablando, en tu organismo.
Y, sobre todo, si tu entrenamiento para perder peso incluye ejercicios de fuerza, ten siempre presente que tu masa muscular está aumentando, y con ello, también puede hacerlo tu peso en la báscula. Pero eso no significa que no estés progresando.
