Una de las últimas prácticas para adelgazar es el ayuno intermitente. Ha llegado como una técnica perfecta para adelgazar y depurar nuestro cuerpo. Este método consiste en alternar periodos de ayuno con periodos de ingestión de alimentos. Hay varias formas de llevar a cabo esta práctica. Por ejemplo el Ayuno 16/8, el Ayuno 24 y…
