Darle valor a nuestras emociones significa darle sentido e importancia a aquello que sentimos,  poniéndole un nombre (tristeza, enfado, etc.) preguntando qué nos quieren decir y nos damos espacio y libertad para expresarlas.  Aceptamos las experiencias emocionales sin juzgarlas y sin querer modificarlas.  La validación emocional puede ser hacia unx mismx o hacia otras personas,…