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Cómo evitar la depresión post vacacional

Para muchos septiembre es sinónimo del fin de las vacaciones y por ende la vuelta al trabajo. Son muchas las personas que no soportan esta idea. Sienten una profunda sensación de tristeza, apatía, falta de energía, ansiedad, decaimiento… esto es lo que conocemos como depresión post vacacional. Se trata de un trastorno adaptativo que no permite a la persona que lo sufre reincorporarse a la rutina laboral. Normalmente no suele durar más de 2 ó 3 semanas, aunque hay casos en los que se requiere ayuda psicológica.

Para evitar esta situación te recomendamos varios consejos para que tu vuelta a la rutina no sea tan complicada. En primer lugar es imprescindible programar tu regreso a casa de forma relajada y anticipada. Otro aspecto vital es adaptar los horarios a los habituales de manera progresiva para no volver a las actividades cotidianas de forma brusca. Pero recuerda ante todo, debes tomarte con calma la vuelta a la rutina laboral. Quedarte con los aspectos positivos de tu trabajo y comenzar a planificar las siguientes vacaciones, seguro que eso te motiva.

PYMES Magazine

PYMES Magazine es una revista digital especializada en dar voz a las pequeñas y medianas empresas, autónomos y emprendedores de Sevilla y Málaga. Desde su fundación, el equipo ha trabajado con un propósito claro: ofrecer información útil, actual y cercana que impulse el crecimiento de los negocios locales y fomente el emprendimiento. Cada edición en formato interactivo combina actualidad, entrevistas, reportajes y recursos prácticos para empresarios y autónomos, convirtiéndose en una herramienta de inspiración y apoyo. Con un equipo multidisciplinar de periodistas, comunicadores y especialistas en marketing, PYMES Magazine se consolida como un medio que conecta, visibiliza y empodera al tejido empresarial andaluz, con la ambición de crecer hasta convertirse en referente nacional.

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