Por Daniel Rodríguez, Director Sport ON
Tanto andar como correr nos basta para romper con una sociedad actual sedentaria y acomodada en la inactividad.Aprovechando la época veraniega y nuestros ratos de ocio y descanso en la playa ,queremos que sepas que hay mucha diferencia entre andar y correr en la playa ,y más aún cuando…
Por Daniel Rodríguez, Director Sport ON
Es una de las preguntas más sonadas en el mundo del entrenamiento, pero como en casi todo lo que se refiere a actividad física y deporte la respuesta es “DEPENDE”.
Sabemos que correr en la calle, el campo o la playa nos despeja, nos hace desconectar y nos hace…
Con el cierre de los gimnasios son muchos los que han decidido salir a correr a la calle para practicar deporte, sin embargo, no siempre sabemos cómo hacerlo para evitar lesiones o dolor. Aunque parezca una obviedad hay que aprender a correr. Para ello hay una serie de ejercicios que nos harán saber nuestros puntos…
La práctica del running aporta muchos beneficios a la salud, tanto físicos como mentales, por eso su práctica es muy aconsejable para personas de todas las edades. Entre sus múltiples beneficios nos encontramos la reducción del riesgo de contraer enfermedades.
Así, al practicar ejercicio regularmente, se reduce el riesgo de padecer diabetes, colesterol, hipertensión u obesidad.…