El Crossfit es una técnica de entrenamiento que combina varias disciplinas, entre ellas la halterofilia. Los entrenamientos tienen una duración de unos 60m minutos y se conocen con el nombre de WOD. Los WODs se divide en las siguientes partes: Entrada en calor (es para evitar lesiones y consta de saltos a la comba, abdominales,…
