¿Subes de peso al empezar el gimnasio? La razón por la que no debes alarmarte

Por Daniel Rodríguez Director Sport ON Después de un periodo de inactividad y sedentarismo, te apuntas al gimnasio y, gracias a tu entrenador, comienzas tu camino hacia la pérdida de peso… ¡pero el objetivo no se va cumpliendo! De hecho, ¡has subido de peso! No te preocupes, esto te habrá pasado a ti y a…

PorPYMES Magazinediciembre 18, 20200Comentarios

Actualidad LifeStyle

¿Te quejas en el gimnasio? Así afecta a cómo tu entrenador programa tus entrenamientos

Por Daniel Rodríguez Director Sport ON Seguro que, en alguna de las muchas (o pocas) veces que has asistido a tu centro de entrenamiento, te has “quejado” de alguno de los ejercicios que tu entrenador ha programado para ti. Lo tomamos como algo habitual, y está visto como parte de la normalidad. Sin embargo, no…

PorPYMES Magazinenoviembre 19, 20200Comentarios

Actualidad LifeStyle

¿Cuándo se ven los resultados del entrenamiento? Lo que nadie te dice sobre la hipertrofia y la quema de grasa

Por Daniel Rodríguez Director Sport ON El día en que decidimos cambiar nuestro estilo de vida debemos ser conscientes de que los objetivos y las mejoras, en lo que a calidad de vida se refiere, se verán de forma progresiva. Si nuestro objetivo es la hipertrofia, o comúnmente dicho, el aumento de masa muscular, se…

PorPYMES Magazineoctubre 30, 20200Comentarios

Actualidad LifeStyle

Entrenar más no es entrenar mejor: evita lesiones con constancia y calidad

Por Daniel Rodríguez Director Sport ON Nunca mejor dicho en el campo del entrenamiento: “más no es más”. Es muy común que, al iniciar una actividad nueva o al retomarla tras un periodo de inactividad, queramos en muy pocos días “comernos el mundo”. Todo tiene su tiempo. La constancia es la clave y, al igual…

PorPYMES Magazineseptiembre 23, 20200Comentarios

Actualidad LifeStyle

El mito de sudar la grasa: por qué entrenar con chubasquero en verano es un error

Por Daniel Rodríguez Director Sport ON Es una práctica habitual ver, en épocas y/o momentos de mucho calor, a personas realizando actividad física con chubasqueros o cortavientos, con la equivocada idea y finalidad de perder grasa. Cabe decir que el mito de “sudar la grasa” es algo bastante medieval y sin fundamento alguno. Realizar actividad…

PorPYMES Magazineagosto 19, 20200Comentarios

Actualidad LifeStyle

¿Entrenas con mascarilla? Por qué puede ser perjudicial si no usas la adecuada

Por Daniel Rodríguez Director Sport ON Son muchas las ocasiones en las que vemos a personas de a pie utilizando mascarillas para realizar actividad física. Y es que, a veces, no sabemos lo que hacemos o simplemente nos dejamos influenciar por la desinformación tecnológica. Todo esto parte de la creencia de que el uso de…

PorPYMES Magazinejulio 27, 20200Comentarios

Actualidad

Cómo empezar a correr sin dolor

Con el cierre de los gimnasios son muchos los que han decidido salir a correr a la calle para practicar deporte, sin embargo, no siempre sabemos cómo hacerlo para evitar lesiones o dolor. Aunque parezca una obviedad hay que aprender a correr. Para ello hay una serie de ejercicios que nos harán saber nuestros puntos…

PorPYMES Magazinejunio 25, 20200Comentarios

Actualidad

Mañana comienza el V Congreso Internacional de Optimización del Entrenamiento y Readaptación Físico-Deportiva

La Fundación San Pablo Andalucía CEU y DOGESPORT, entidades organizadoras del Congreso Internacional de Optimización del Entrenamiento y Readaptación Físico- Deportiva (COER), junto con el comité organizador presentan una nueva edición del COER. En esta edición la V (COER 2020), se ha optado por el cambio de formato. El COER 2020 entiende que debido a la extraordinaria situación que…

PorPYMES Magazinemayo 28, 20200Comentarios

Actualidad

Beneficios de practicar escalada

La escalada es un deporte perfecto para aquellas personas con espíritu aventurero. No es una actividad sencilla, requiere mucha práctica para conseguir dominarla técnica. Pero gracias a este deporte fortalecerás todo tu cuerpo. Si nunca lo has practicado, te avisamos de que este deporte engancha. Al practicar la escalada al aire libre notarás grandes beneficios.…

PorPYMES Magazineoctubre 23, 20190Comentarios

Actualidad

Beneficios de practicar yoga en la playa

El yoga es una actividad con multitud de beneficios. Ya los hemos comentado alguna vez. Pero realizarlo en la playa aún puede ser más beneficioso. En primer lugar el sonido del mar nos ayudará a concentrarnos y relajarnos de manera rápida. Esto afectará directamente mejorar nuestro estado de ánimo. Es cierto que al ser la arena…

PorPYMES Magazineagosto 9, 20190Comentarios

¿Subes de peso al empezar el gimnasio? La razón por la que no debes alarmarte

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