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Cómo podemos prevenir el dolor de espalda.

El error de entrenar buscando dolor: por qué el ejercicio no debería doler

Por Daniel Rodríguez Director Sport ON En muchas ocasiones, cuando hablamos de actividad física, no tomamos conciencia del significado real del dolor. ¿Y por qué digo esto? Porque, en situaciones donde sufrimos algún tipo de lesión y nuestro objetivo, por medio del ejercicio, es la rehabilitación y la cura de esta, el dolor actúa como…

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El mito del dolor post-entreno: por qué no sentir agujetas no significa que no entrenes bien

Por Daniel Rodríguez Director Sport ON No todo dolor tiene por qué ser malo, siempre que se trate de una cierta dolencia post-entrenamiento, de forma controlada, en los grupos musculares previamente trabajados. Sabemos que el dolor es una respuesta de nuestro sistema nervioso ante un estímulo adverso o desconocido que se está produciendo en nuestro…

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