Aire by SANO apuesta por un modelo de entrenamiento responsable y sostenible en Sevilla, transformando los parques urbanos en espacios de salud, comunidad y movimiento.
En el Día Mundial de la Nutrición, Synergym y MyRealFood organizaron en Madrid un evento para mostrar cómo combinar alimentación saludable y ejercicio físico puede prevenir hasta el 80 % de enfermedades cardiovasculares.
Aunque solemos centrarnos en músculos y rendimiento, los tendones, que conectan músculos y huesos, siguen siendo los grandes olvidados del entrenamiento. Su cuidado es clave para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico. La ciencia destaca el trabajo excéntrico —fase de alargamiento muscular bajo tensión— como una herramienta eficaz para estimular la producción de colágeno…