La ashwagandha se consolida como un aliado natural para deportistas. Mejora fuerza, resistencia y sueño, pero solo si se usa con criterio y en dosis adecuadas.
Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía para el cuerpo. Aprende cómo equilibrarlos para mejorar tu rendimiento deportivo sin caer en excesos ni restricciones.
En un mundo donde la información sobre entrenamiento inunda las redes sociales, contar con un profesional cualificado marca la diferencia. Carlos Checa, CEO de Cubo Fit Torre del Mar, destaca la importancia de la personalización en el ejercicio y los beneficios de trabajar junto a un entrenador personal.
Año 2025, la información nos llega por…
Es bien sabido que existen multitud de sistemas de entrenamiento, que pueden hacer de nuestra rutina deportiva, algo amena y variada, donde la monotonía brille por su ausencia. Hoy os quiero mencionar a dos “primos”, cuyo parecido puede dar lugar a futuras confusiones, sus nombre son EMOM ( every minute on a minute) y AMRAP…