El cierre de año es un momento único: una pausa en el ritmo frenético de la vida para reflexionar sobre lo vivido, celebrar lo logrado y mirar al futuro con esperanza y claridad. Al llegar a este punto, no solo finaliza un ciclo en el calendario, sino que también se presenta una oportunidad para evaluar…
Diciembre es un mes especial, cargado de emociones, recuerdos y, sobre todo, tiempo de calidad en familia. Sin embargo, también puede ser un período que genera estrés y altas expectativas, especialmente en l@s más pequeñ@s de la casa. Para muchos progenitores, la pregunta clave es: ¿cómo aprovechar esta época para fortalecer el vínculo familiar, promover…
Con el próximo cambio de hora el domingo 27 de octubre, en el que los relojes se atrasarán una hora, muchas personas experimentan alteraciones en su sueño y bienestar. Aunque se gana una hora de descanso, el cambio de horario puede afectar los ritmos naturales del cuerpo, incrementando el riesgo de insomnio y afectando la…
