La UOC publica una guía con recomendaciones sobre qué comer antes de un examen para mejorar la memoria y la concentración. Propone hidratos complejos, proteínas saludables y grasas buenas para asegurar un rendimiento óptimo, y advierte contra el consumo de azúcares y ultraprocesados. La alimentación adecuada es clave para el éxito académico y el bienestar…
