Metropolitan celebra el Día Internacional del Yoga destacando 9 beneficios clave de esta práctica milenaria para mejorar cuerpo y mente.
A medida que avanzamos hacia el 2024, la conciencia sobre la importancia del bienestar integral sigue creciendo, y las tendencias de estilo de vida saludable evolucionan para abordar de manera más completa la salud física, mental y emocional. Desde prácticas de autocuidado hasta enfoques nutricionales revolucionarios, el próximo año promete una nueva era de hábitos…
El yoga es una actividad con multitud de beneficios. Ya los hemos comentado alguna vez. Pero realizarlo en la playa aún puede ser más beneficioso. En primer lugar el sonido del mar nos ayudará a concentrarnos y relajarnos de manera rápida. Esto afectará directamente mejorar nuestro estado de ánimo.
Es cierto que al ser la arena…
El Yoga es una disciplina, más que un deporte, porque trata de cultivar el cuerpo, el alma y la mente. El Yoga nació en la India y es una práctica de meditación muy común en el hinduísmo.
Hay nueve tipos de Yoga, pero todos tienen un objetivo común, la unión del cuerpo y la mente. Aunque…
El estrés laboral es aquel tipo de estrés provocado por la alta presión en el entorno de trabajo y que puede provocar la saturación tanto física como mental. Entre sus síntomas, destacan la irritabilidad, la depresión o el agotamiento físico y mental, además de una reducción de la productividad, descenso de la calidad de vida…