Por Daniel Rodríguez
Director Sport ON
Tanto andar como correr nos basta para romper con una sociedad actual sedentaria y acomodada en la inactividad. Aprovechando la época veraniega y nuestros ratos de ocio y descanso en la playa, queremos que sepas que hay mucha diferencia entre andar y correr en la playa, y más aún cuando tu objetivo es tener el mayor gasto calórico posible.
Si eres de aquellos que prefieren andar, debes saber que hacerlo en la playa supone entre 2,1 y 2,7 veces más gasto calórico que en suelo firme.
En el caso de que seas de aquellos que no pueden evitar correr, debes saber que hacerlo sobre la arena implica un gasto calórico 1,6 veces mayor que en superficie sólida. La conclusión es que, en esta época, desconectar en un entorno de costa conlleva multitud de ventajas.
