Un evento que une entrenamiento funcional y nutrición saludable
Con motivo del Día Mundial de la Nutrición, Synergym y MyRealFood organizaron en Madrid el evento “Entrenar y alimentarse con sentido”, una jornada orientada a concienciar sobre la importancia de integrar una dieta saludable con la práctica de ejercicio físico para prevenir hasta el 80 % de las enfermedades cardiovasculares.
La experiencia incluyó entrenamiento funcional, showcooking y asesoramiento nutricional en un formato dinámico y accesible para todos los asistentes.
Recetas prácticas para rendir mejor
Durante el evento se prepararon tres recetas saludables pensadas para optimizar el rendimiento físico y la recuperación muscular:
- Granola casera con avena, dátiles, frutos secos y chocolate 85 %
- Smoothie antioxidante con arándanos, yogur proteico y plátano
- Tostadas con queso cottage y tomate cherry
Cada receta fue explicada en detalle por la nutricionista Catherine Rodríguez, quien destacó el valor nutricional de ingredientes como los dátiles —ideales para el preentreno— o el queso cottage como fuente de proteínas de alta calidad.
Ejercicio funcional adaptado a la rutina diaria
La jornada también incluyó una sesión de entrenamiento funcional, donde los participantes comprobaron cómo moverse de forma eficiente mejora el bienestar general. El equipo técnico de Synergym subrayó que tan solo 30 minutos de ejercicio al día pueden reducir en un 30 % el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, el cáncer o dolencias cardiovasculares.
Un mensaje claro: salud accesible para todos
Rodrigo Díaz, Operations Area Manager de Synergym, explicó que “la alimentación y el ejercicio no deben vivirse como objetivos extremos, sino como herramientas fundamentales para mejorar nuestra calidad de vida”.
Toni Mancha, CEO de MyRealFood, añadió: “Comer bien no significa complicarse. Significa entender lo que el cuerpo necesita y adaptar nuestras elecciones a nuestro ritmo de vida”.
Alianza estratégica para fomentar el estilo de vida saludable
El evento también sirvió para presentar la colaboración exclusiva entre Synergym y MyRealFood, que permitirá a los socios del gimnasio acceder a la versión PLUS de la app en condiciones preferentes. Esta alianza refuerza el compromiso de ambas marcas con la promoción de hábitos saludables, tanto dentro como fuera del gimnasio.