La hiperconectividad ya forma parte del día a día. El móvil acompaña cada momento, las notificaciones interrumpen de forma constante y el acceso inmediato a la información ha creado una sensación de saturación digital cada vez más común.
En este contexto, el detox digital se presenta como una respuesta práctica y accesible. No consiste en desconectarse por completo ni en rechazar la tecnología, sino en recuperar el control sobre el uso de los dispositivos.
La cuestión no está en eliminar la tecnología, sino en empezar a decidir cuándo y cómo usarla antes de entrar en los cambios concretos.
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