Metropolitan celebra el Día Internacional del Yoga destacando 9 beneficios clave de esta práctica milenaria para mejorar cuerpo y mente.
El conocimiento y la ciencia se dan la mano en un nuevo evento de Mujeres Valientes. En esta ocasión, la neurocientífica Elena Gallardo-Morillo presentará su libro De la inflamación al bienestar. Neurociencia para regular tu sistema nervioso y mejorar la conexión cuerpo-mente. Será un encuentro enriquecedor para comprender mejor nuestra salud a través del estudio…
Es esa época del año en la que todos nos llenamos de buenas intenciones y propósitos. Pero… ¿qué tal si este año, en vez de prometernos demasiado, nos proponemos objetivos más realistas y divertidos? La vida ya es demasiado seria a veces así que introduce alegría. Aquí algunas ideas: Come colores Los alimentos con…
Los Premios Somos Fanes de la Salud y el Bienestar abren su convocatoria para la segunda edición, destinada a reconocer a profesionales, investigadores y comunicadores que trabajan en favor del bienestar físico, mental, emocional y social de las personas. Organizados por el movimiento social Somos Fanes, los galardones cuentan con el apoyo del Comité Olímpico…
Con el próximo cambio de hora el domingo 27 de octubre, en el que los relojes se atrasarán una hora, muchas personas experimentan alteraciones en su sueño y bienestar. Aunque se gana una hora de descanso, el cambio de horario puede afectar los ritmos naturales del cuerpo, incrementando el riesgo de insomnio y afectando la…
Las vacaciones son un hito en el año, la mayoría se las cogen en verano y muchos en el mes de agosto. Las hacemos coincidir con nuestros clientes, proveedores, etc, o con la alternancia de nuestros compañeros y Backup. Para aprovecharlas vamos a ver algunas ideas en tres actos: Antes de irte Planificarlas…
En el marco del Día Internacional de la Mujer, que se celebra el próximo 8 de marzo, Factoría de Consciencia organiza un retiro especial para mujeres que buscan combatir el estrés y reconectar con su paz interior. El evento tendrá lugar del 8 al 10 de marzo en el Molino del Corcho, un edificio restaurado…
Por María Gómez Bulnes
¿Conoces cuáles son los efectos del teletrabajo y del estrés? Si notas que cada vez te cuesta más afrontar el día a día, tómate tu tiempo, escucha a tu cuerpo y dedícate un tiempo para ti. La rigidez muscular es una situación cada vez más recurrente y común, que a veces…
Son muchas las personas que se pasan horas y horas encerradas en edificios, tanto por temas laborales como por la suma del tiempo que se está dentro de casa. Por eso, médicos y expertos en la materia aconsejan sacar un hueco diario de nuestra jornada para salir a la calle, y más aún a parques,…