Por Daniel Rodríguez
Director Sport ON
El día en que decidimos cambiar nuestro estilo de vida debemos ser conscientes de que los objetivos y las mejoras, en lo que a calidad de vida se refiere, se verán de forma progresiva.
Si nuestro objetivo es la hipertrofia, o comúnmente dicho, el aumento de masa muscular, se estima que los cambios son visibles a partir de los tres meses. En cambio, si nuestro fin es la pérdida pronunciada de porcentaje graso, los cambios a nivel fisiológico comenzarán a producirse a partir de la sexta u octava semana desde el inicio.
No obsesionarse es una de las claves fundamentales para alcanzar tus objetivos a medio y largo plazo.
“Con movimiento, todo llega.”