Maru Zafra
Nutricionista en Adaia Nutrición
Y de repente… ¡lluvia y frío! A las puertas de noviembre nuestro cuerpo empieza a prepararse para el invierno. Buscamos y necesitamos el reposo, nos recogemos y desaceleramos con una clara misión: Conservar el calor y la energía.
Con el sol y las temperaturas cálidas disponemos de una energía más expansiva, ligada a la luz, al movimiento y a las relaciones. Ahora, en cambio, pasamos hacia una energía más interna y protectora
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