Con la llegada del invierno, el cuerpo pide calor, descanso y alimento. Descubre cómo adaptar tu energía y alimentación para mantener el equilibrio en la nueva estación.
A medida que avanzamos hacia el 2024, la conciencia sobre la importancia del bienestar integral sigue creciendo, y las tendencias de estilo de vida saludable evolucionan para abordar de manera más completa la salud física, mental y emocional. Desde prácticas de autocuidado hasta enfoques nutricionales revolucionarios, el próximo año promete una nueva era de hábitos…
Carmen Garrido Ordóñez.
Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Imagino que muchos de vosotros habréis oído hablar algo sobre el ayuno intermitente. Está muy de moda y hemos escuchado que es muy bueno para la salud y para perder peso, pero, ¿realmente es tan así?
No se trata de una dieta en sí, más bien es una…
Mindfulness es una adaptación de las tradiciones orientales a nuestra manera de pensar más occidental que introdujo Jon Kabat-Zinn. Tras su estudio, descubre que las personas de oriente obtenían un beneficio sobre todo sobre la salud. Así, trajo todo lo que supo y lo adaptó a través del Mindfulness (atención plena). La mente está llena…
Numerosos son los beneficios que aporta la práctica de Pilates. El conseguir armonizar el cuerpo y la mente hace que las personas que lo practican encuentren un equilibrio y un bienestar, pues se toma conciencia del cuerpo a la hora de realizar los diferentes ejercicios.
El pilates es una actividad de bajo impacto por lo que…