El pádel se ha convertido en uno de los deportes más practicados en los últimos años. Lleva años de moda y son muchas las personas que lo practica. Pero ¿sabes cuáles son sus principales beneficios? Os contamos algunos de ellos. En primer lugar ayuda a mejorar tu coordinación y reflejos ya que se trata de un deporte de coordinación. Al practicarlo notarás cómo mejoran estas cualidades. También ayuda a reducir el estrés y a despreocuparte por un rato de los problemas.

Practicar pádel también ayuda a tonificar tu cuerpo, especialmente piernas y glúteos. Asimismo al ser un ejercicio aeróbico ayudará a fortalecer y mantener joven tu corazón. Otra ventaja de practicar pádel es que fomenta el trabajo en equipo, pasarás un gran rato entre amigos o compañeros y, además, no depende de la climatología. Es decir, puedes jugar al pádel tanto al aire libre como en interior. Y ahora que comienza el frío ya no hay excusas para no practicarlo.