En estos días estamos practicando bastante deporte en casa. Normalmente siguiendo tutoriales y entrenamientos virtuales. Y es algo imprescindible para ayudarnos a mantenernos en forma física y mental. Sin embargo, hay una parte en el entrenamiento que es fundamental y, a veces, no la realizamos. Nos referimos a los estiramientos. Son una parte necesaria en el…

Accem es una ONG, apartidista y aconfesional que trabaja desde hace 30 años por mejorar las condiciones de vida de las personas más vulnerables de la sociedad. Defiende la igualdad de derechos, deberes y oportunidades con independencia del origen, género, orientación sexual, religión, opinión o grupo social. Atiende anualmente a más de 36.000 personas en…

Como dice la conocida canción “bailando todo se arregla”.  Y es que el baile hace que muevas todo tu cuerpo, y no sólo eso, consigue de manera colosal reducir el estrés y provoca una enorme sensación de bienestar. Podrías elegir entre muchos tipos de baile que existen, aunque nosotros este mes os proponemos los bailes…

La Cola de Toro es uno de los platos más típicos de nuestra tierra.  Se puede disfrutar durante todo el año y posee múltiple beneficios para el organismo. La carne de vacuno es rica en proteínas, minerales y vitaminas. Además, tiene un alto contenido en hierro y poca materia grasa. Entre las muchas vitaminas que posee…

Una de las últimas prácticas para adelgazar es el ayuno intermitente. Ha llegado como una técnica perfecta para adelgazar y depurar nuestro cuerpo. Este método consiste en alternar periodos de ayuno con periodos de ingestión de alimentos. Hay varias formas de llevar a cabo esta práctica. Por ejemplo el Ayuno 16/8, el Ayuno 24 y…