Por Daniel Rodríguez Director Sport ON
Ya estamos casi dando por finalizada esta pandemia que tanto daño nos ha causado y que, a su vez, nos ha hecho reflexionar sobre nuestros hábitos de vida. Ya está más que demostrado que la actividad física fue nuestro mayor escudero frente a virus externos e incluso desconocidos. Pero……
LifeStyle
Por Daniel Rodríguez Director Sport ON
¿Cuántas veces hemos escuchado esa frase de alguien al realizar una tarea física? O incluso, seguramente tú la has mencionado alguna vez en tu centro deportivo o a tu entrenador.
He de decirte que no es tu equilibrio lo que falla, sino tu aprendizaje motor. Desde que nacemos, somos…
Por Daniel Rodríguez Director Sport ON
Es una de las preguntas más sonadas en el mundo del entrenamiento, pero, como en casi todo lo que se refiere a actividad física y deporte, la respuesta es: depende.
Sabemos que correr en la calle, el campo o la playa nos despeja, nos ayuda a desconectar y hace…
Por Daniel Rodríguez Director Sport ON
Trabajo 14 horas al día de lunes a viernes en mi centro, pero no hay nada que me guste tanto en la vida como mi trabajo y, aún más, la salud de mis usuarios. No nos damos cuenta de lo que la actividad física puede hacer para cambiar nuestra…
Por Daniel Rodríguez Director Sport ON
En el mundo del entrenamiento, como en muchos aspectos de la vida, existen tres formas de realizar los ejercicios o tareas físicas. La primera es de forma mala o errónea, donde la ejecución del ejercicio puede dar lugar a lesiones a posteriori o, simplemente, no generar los estímulos que…
Por Daniel Rodríguez Director Sport ON
En mi mundo no hay un solo día en el que algo no te sorprenda o te provoque un estímulo positivo y, a veces —aunque menos—, negativo. Hay días en los que parece que vives una realidad paralela que rompe con la monotonía y la rutina diaria. Conoces a…
Por Daniel Rodríguez Director Sport ON
Visto, comprobado y demostrado: la actividad física es esencial en todos los aspectos de nuestra vida. Es el pilar fundamental para nuestro bienestar físico, psicológico y fisiológico. El mejor medicamento no tangible que ha existido y existirá.
En la actualidad, la actividad física ocupa una posición débil y muy…
Por Daniel Rodríguez Director Sport ON
No todo dolor tiene por qué ser malo, siempre que se trate de una cierta dolencia post-entrenamiento, de forma controlada, en los grupos musculares previamente trabajados.
Sabemos que el dolor es una respuesta de nuestro sistema nervioso ante un estímulo adverso o desconocido que se está produciendo en nuestro…
Por Daniel Rodríguez Director Sport ON
Todos sabemos que alimentarse de forma adecuada y mantener una vida activa es fundamental para aumentar y mejorar nuestra calidad de vida. Pero… ¿eres de los que come de forma saludable y da caminatas con frecuencia o sale a correr?
Si es así, estás dando un verdadero paso adelante…
Por Daniel Rodríguez Director Sport ON
¿Eres padre o madre de algún niño o niña y nunca has mencionado esa frase tan conocida: “Mi hijo no se mueve nada y solo quiere estar con la maquinita”? He de decirte que, muchas veces, el problema se origina en nosotros mismos. Debemos dar ejemplo a nuestros jóvenes…
