Anhelo la llegada de ese día, en el que la orientación sexual de todos y todas sea aceptada y acogida de manera incondicional por nuestro entorno personal, familiar y social es, sin duda, uno de los pilares para una adecuada salud psicológica y emocional.
Hoy en día, las personas LGTBIQZ+ continúan sufriendo una serie de situaciones…
La Covid-19 nos ha arrasado en todos los sentidos. Nadie puede negar que su salud mental o la de los más cercanos se haya visto afectada tras la pandemia. Nuevos miedos o inquietudes han aparecido, o quizá han vuelto otros del pasado. La realidad es que esta situación ha hecho que la salud mental de…
La práctica del running aporta muchos beneficios a la salud, tanto físicos como mentales, por eso su práctica es muy aconsejable para personas de todas las edades. Entre sus múltiples beneficios nos encontramos la reducción del riesgo de contraer enfermedades.
Así, al practicar ejercicio regularmente, se reduce el riesgo de padecer diabetes, colesterol, hipertensión u obesidad.…
Mindfulness es una adaptación de las tradiciones orientales a nuestra manera de pensar más occidental que introdujo Jon Kabat-Zinn. Tras su estudio, descubre que las personas de oriente obtenían un beneficio sobre todo sobre la salud. Así, trajo todo lo que supo y lo adaptó a través del Mindfulness (atención plena). La mente está llena…
