En el Día Mundial de la Nutrición, Synergym y MyRealFood organizaron en Madrid un evento para mostrar cómo combinar alimentación saludable y ejercicio físico puede prevenir hasta el 80 % de enfermedades cardiovasculares.
Vivir casi 30 años con la enfermedad de Crohn es un reto diario que va más allá del tratamiento médico. La autora, Dietista-Nutricionista y paciente, destaca la importancia de la alimentación, las emociones y la responsabilidad personal en la gestión de esta enfermedad crónica. Defiende un enfoque individualizado e integral, donde el acompañamiento profesional incluye…
Cada vez es más habitual encontrar trabajadores agotados y desmotivados en su puesto laboral, un hecho que perjudica la capacidad de desarrollar tareas en un período de tiempo determinado. En este contexto, el 36% de la población activa declara sentirse agobiada diariamente en el trabajo, según una encuesta de Gallup. España se posiciona así en…
“El calcio es un mineral esencial para el crecimiento y mantenimiento de los huesos y dientes, la ingesta diario de alimentos ricos en calcio es muy importante como medida de prevención de la aparición de la osteoporosis. La forma más fácil y práctica de incorporarlo a nuestra dieta es el momento del desayuno.
En este post…
¿Has oído hablar alguna vez del "efecto halo" en el ámbito de la nutrición y alimentación? No suele ser muy conocido pero la mayoría de personas (voy a incluirme yo también) lo hemos practicado alguna que otra vez en el momento de sentarnos a comer.
Cuando crees comer de forma saludable y no es el…
La Navidad y sus fiestas llegan a su fin, y con desesperación, nos proponemos de nuevo retomar una rutina saludable basada en una alimentación adecuada y un ejercicio físico regular.
Ante esta situación, los nutricionistas siempre nos gusta recordar, y remarcar, la importancia de volver a esos hábitos poco a poco, con conciencia y sin…
En este post vamos a hacer una recopilación de los mitos más conocidos mitos en relación a la salud femenina y nutrición, y su necesidad de desmentirlos con el fin de dar a conocer la realidad, ya que ciertas creencias o pensamientos “irracionales” sobre la alimentación y los cuidados puede influir muy negativamente en la…
La microbiota es el conjunto de microorganismos que colonizan un huésped y viven en simbiosis con él, es decir, se benefician mutuamente en su desarrollo vital.
En el organismo existen diferentes tipos de microbiota, aunque la más conocida es la microbiota intestinal o lo que comúnmente se conoce aún como “la flora intestinal”.
Estudios recientes establecen una…
Con la entrada del otoño, en el mes de octubre, la gama de colores de frutas y verduras cambia un poco y se vuelve algo más uniforme, destacando sobre todo los vegetales más verdes como es el caso del brócoli. Esa hortaliza que, o te encanta o ni mirarla, no hay medias tintas.
Sin embargo,…
En septiembre, al igual que en enero nos proponemos metas, objetivos… para muchos incluso, el año empieza a partir de este mes.
Con la vuelta de vacaciones, volvemos al trabajo, al colegio… es decir, la rutina reaparece en nuestras vidas, y de repente, nos llenan de publicidad en la televisión y en las redes sociales…