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Consejos para tener una buena salud bucodental

La boca es una de las principales vías de contacto de nuestro organismo con el exterior, y por tanto, una de las más vulnerables. Por eso, debemos cuidarla a través de los siguientes consejos.

No se debe abusar del azúcar ni de los carbohidratos refinados, y si se ingieren, se debe cepillar los dientes inmediatamente. También habría que limitar los picoteos entre comidas y cepillarnos los dientes cuidadosamente después de cada comida. Esta operación debe durar entre dos y tres minutos y se debe realizar con una suave presión y pequeños movimientos circulares hacia delante y hacia detrás.

Además, se deben usar dentífricos de baja abrasividad con flúor y deberíamos también añadir el uso de hilo dental, sprays y cepillos interdentales para eliminar los restos de alimentos ocultos en los espacios interdentales.

Se recomienda también no fumar ya que éste favorece la aparición de bacterias. Por su parte, es recomendable acudir al odontólogo de manera regular para hacer una limpieza bucal, al menos una vez al año así como inculcar a nuestros hijos una buena higiene dental.

PYMES Magazine

PYMES Magazine es una revista digital especializada en dar voz a las pequeñas y medianas empresas, autónomos y emprendedores de Sevilla y Málaga. Desde su fundación, el equipo ha trabajado con un propósito claro: ofrecer información útil, actual y cercana que impulse el crecimiento de los negocios locales y fomente el emprendimiento. Cada edición en formato interactivo combina actualidad, entrevistas, reportajes y recursos prácticos para empresarios y autónomos, convirtiéndose en una herramienta de inspiración y apoyo. Con un equipo multidisciplinar de periodistas, comunicadores y especialistas en marketing, PYMES Magazine se consolida como un medio que conecta, visibiliza y empodera al tejido empresarial andaluz, con la ambición de crecer hasta convertirse en referente nacional.

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