Por Daniel Rodríguez
Director Sport ON
Es una de las preguntas más sonadas en el mundo del entrenamiento, pero, como en casi todo lo que se refiere a actividad física y deporte, la respuesta es: depende.
Sabemos que correr en la calle, el campo o la playa nos despeja, nos ayuda a desconectar y hace más amena nuestra rutina de entrenamiento, algo que en la cinta no ocurre con tanta facilidad, ya que lo más común es el aburrimiento y la monotonía.
Entonces, ¿cuáles son los pros de correr en una cinta? En ella podemos regular a nuestro antojo parámetros como la velocidad y la carga (ese botoncito con el nombre de “pendiente”). Además, nos evita las temperaturas tan elevadas a las que nos estamos acostumbrando, permitiéndonos correr a horas en las que, en la calle, sería inviable. Y lo más interesante, a mi parecer, es el sistema de amortiguación con el que vienen dotadas la mayoría de las cintas del mercado. Este sistema reduce considerablemente la fuerza de impacto, algo que nuestras articulaciones agradecerán.
