Hola, ¿Qué tal, cómo estás? ¿Alguna vez te has preguntado cómo va el control de peso y como bajarlo correctamente? Te dejo algo muy interesante que te va a guiar. 1 kilo de grasa tiene entre 780-800 gramos de grasa pura y 200-220 de agua. Como cada gramo de grasa son 9 calorías, un kilo de grasa produce 9×800 = 7200 calorías.
Quiere decir que para perder 1 kilo de grasa tenemos que reducir 7200 calorías, por eso bajar un kilo a la semana es sencillo reduciendo 1000 calorías por debajo de lo que consume nuestro cuerpo. Pero ¡ojo! No lo hagas cerrando el pico, hay que hacerlo de la forma correcta para no recuperarlo. Espero que esta curiosidad te haya aportado y para cualquier duda estoy por aquí para resolverlas. ¡Feliz día!
