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La adicción al trabajo
Cuando hablamos de adicciones, normalmente pensamos en el consumo de sustancias cómo el alcohol u otras drogas,  pero más allá del componente químico que provoca la adicción,  el ser humano se puede volver adicto a cualquier conducta que convierta en hábito, porque el factor clave es la función que cumple el hábito,  es decir,  el…
Educar a un hijo o hija, no es una tarea fácil.
Ser padres no es una tarea fácil, implica mucha responsabilidad y los siete primeros años de vida, son cruciales para desarrollar una adolescencia y adultez en la que sentirse segur@s y confiad@s. La adolescencia es una edad que a los padres nos inquieta. Y, efectivamente, la adolescencia son unos años complicados. Los psicólogos siempre decimos…
“Ojalá llegue el día que a nadie le importe nuestra orientación sexual”
Anhelo la llegada de ese día, en el que la orientación sexual de todos y todas sea aceptada y acogida de manera incondicional por nuestro entorno personal, familiar y social  es, sin duda, uno de los pilares para una adecuada salud psicológica y emocional. Hoy en día, las personas LGTBIQZ+ continúan sufriendo una serie de situaciones…
¿Por qué es importante darle valor a las emociones?
Darle valor a nuestras emociones significa darle sentido e importancia a aquello que sentimos,  poniéndole un nombre (tristeza, enfado, etc.) preguntando qué nos quieren decir y nos damos espacio y libertad para expresarlas.  Aceptamos las experiencias emocionales sin juzgarlas y sin querer modificarlas.  La validación emocional puede ser hacia unx mismx o hacia otras personas,…
¿Soy responsable de mi bienestar?
La responsabilidad afectiva consiste en cuidarte, protegerte y respetarte a ti mismo y también a las personas con las que tengas una relación. Es importante cultivarla en cualquier tipo de relación o vínculo que tengamos (familia, amigos, jefes, hijos, compañeros, pareja…) ya que, en cualquier relación, es importante respetarnos a nosotros mismos y asumir la responsabilidad…
¿Cómo afecta la primavera a nuestro estado de ánimo?
Esta estación lleva asociada el aumento del bienestar subjetivo y la felicidad. En esta estación aumenta  la temperatura, hay una prolongación del tiempo de luz solar y hay más iluminación en la naturaleza.  La temperatura moderada, favorece las emociones placenteras.   El permanecer más tiempo en contacto con la energía de luz natural  favorece la sintetización…
¿Eres autoexigente y perfeccionista? NADIE ES PERFECTO
En la sociedad actual se ha inculcado el culto a lo perfecto, cuerpos perfectos, relaciones perfectas, ser padres perfectos, etc. No me extraña que estemos todos estresados. Ser perfeccionista nace principalmente de falta de autoestima, que busca ser validada a través de un trabajo excelente y miedo excesivo a cometer errores, al considerar que es…
Relación de pareja basada en el sufrimiento. Trabajar para salir de ella
Hay que aprender de la relación pasada y con el aprendizaje llegarán los cambios para que no se vuelvan a cometer los mismos errores y así, tener la capacidad de percibir las señales que indican que vuelves a estar en un sitio parecido al que estuviste en la relación pasada. Tras el aprendizaje, adquieres recursos…

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