Sarcopenia: la silenciosa pérdida muscular que puedes evitar con fuerza y constancia

Por Daniel Rodríguez Director Sport ON Seguramente la mayoría de nosotros no sepamos qué significa esta palabra que tanta factura nos pasará el día de mañana, cuando crucemos esa estrecha línea entre ser adultos y comenzar nuestra etapa de adultos mayores, o, comúnmente, “ancianos”. Si te dijera que esta palabra deriva del griego sarx (carne)…

ByPYMES Magazinediciembre 16, 20210Comments

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Postpandemia y salud: la segunda oportunidad que no puedes desaprovechar

Por Daniel Rodríguez Director Sport ON Ya estamos casi dando por finalizada esta pandemia que tanto daño nos ha causado y que, a su vez, nos ha hecho reflexionar sobre nuestros hábitos de vida. Ya está más que demostrado que la actividad física fue nuestro mayor escudero frente a virus externos e incluso desconocidos. Pero……

ByPYMES Magazinenoviembre 22, 20210Comments

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No es falta de equilibrio, es falta de práctica: la verdad sobre el aprendizaje motor

Por Daniel Rodríguez Director Sport ON ¿Cuántas veces hemos escuchado esa frase de alguien al realizar una tarea física? O incluso, seguramente tú la has mencionado alguna vez en tu centro deportivo o a tu entrenador. He de decirte que no es tu equilibrio lo que falla, sino tu aprendizaje motor. Desde que nacemos, somos…

ByPYMES Magazineoctubre 25, 20210Comments

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¿Cinta o aire libre? Ventajas reales de correr en cinta para tus articulaciones

Por Daniel Rodríguez Director Sport ON Es una de las preguntas más sonadas en el mundo del entrenamiento, pero, como en casi todo lo que se refiere a actividad física y deporte, la respuesta es: depende. Sabemos que correr en la calle, el campo o la playa nos despeja, nos ayuda a desconectar y hace…

ByPYMES Magazineseptiembre 14, 20210Comments

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De las muletas al gimnasio: la historia real de superación de Fernando Espinar

Por Daniel Rodríguez Director Sport ON Trabajo 14 horas al día de lunes a viernes en mi centro, pero no hay nada que me guste tanto en la vida como mi trabajo y, aún más, la salud de mis usuarios. No nos damos cuenta de lo que la actividad física puede hacer para cambiar nuestra…

ByPYMES Magazineagosto 18, 20210Comments

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Entrenar bien no basta: por qué hacerlo diferente puede marcar la diferencia

Por Daniel Rodríguez Director Sport ON En el mundo del entrenamiento, como en muchos aspectos de la vida, existen tres formas de realizar los ejercicios o tareas físicas. La primera es de forma mala o errónea, donde la ejecución del ejercicio puede dar lugar a lesiones a posteriori o, simplemente, no generar los estímulos que…

ByPYMES Magazinejulio 21, 20210Comments

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El mundo del entrenamiento: donde se suda, se aprende… y se es feliz

Por Daniel Rodríguez Director Sport ON En mi mundo no hay un solo día en el que algo no te sorprenda o te provoque un estímulo positivo y, a veces —aunque menos—, negativo. Hay días en los que parece que vives una realidad paralela que rompe con la monotonía y la rutina diaria. Conoces a…

ByPYMES Magazinejunio 16, 20210Comments

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Por qué la actividad física debe ser tratada como esencial para tu salud

Por Daniel Rodríguez Director Sport ON Visto, comprobado y demostrado: la actividad física es esencial en todos los aspectos de nuestra vida. Es el pilar fundamental para nuestro bienestar físico, psicológico y fisiológico. El mejor medicamento no tangible que ha existido y existirá. En la actualidad, la actividad física ocupa una posición débil y muy…

ByPYMES Magazinemayo 17, 20210Comments

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El mito del dolor post-entreno: por qué no sentir agujetas no significa que no entrenes bien

Por Daniel Rodríguez Director Sport ON No todo dolor tiene por qué ser malo, siempre que se trate de una cierta dolencia post-entrenamiento, de forma controlada, en los grupos musculares previamente trabajados. Sabemos que el dolor es una respuesta de nuestro sistema nervioso ante un estímulo adverso o desconocido que se está produciendo en nuestro…

ByPYMES Magazineabril 20, 20210Comments

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No basta con caminar: por qué necesitas entrenar fuerza para una salud completa

Por Daniel Rodríguez Director Sport ON Todos sabemos que alimentarse de forma adecuada y mantener una vida activa es fundamental para aumentar y mejorar nuestra calidad de vida. Pero… ¿eres de los que come de forma saludable y da caminatas con frecuencia o sale a correr? Si es así, estás dando un verdadero paso adelante…

ByPYMES Magazinemarzo 22, 20210Comments

Sarcopenia: la silenciosa pérdida muscular que puedes evitar con fuerza y constancia

Postpandemia y salud: la segunda oportunidad que no puedes desaprovechar

No es falta de equilibrio, es falta de práctica: la verdad sobre el aprendizaje motor

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El mundo del entrenamiento: donde se suda, se aprende… y se es feliz

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