Los beneficios de hacer senderismo

El senderismo es una práctica deportiva que se realiza al aire libre y en plena naturaleza a través de caminos señalizados con diferentes rutas e itinerarios. Es un deporte dirigido a todos los públicos y cada vez más extendido, además de muy recomendable ya que es una actividad aeróbica de baja intensidad y perfecta para…

PorPYMES Magazinediciembre 19, 20180Comentarios

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Consejos para prevenir los resfriados y la gripe

Con la llegada del frío, aumenta el riesgo de padecer un resfriado común o incluso gripe. Por eso, los expertos aportan una serie de consejos para prevenir que esta incómoda enfermedad nos alcance en los futuros meses de otoño e invierno. Así, se recomienda descansar lo máximo posible, es decir, dormir las horas necesarias para que…

PorPYMES Magazinenoviembre 9, 20180Comentarios

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Los beneficios de practicar boxeo

La práctica del boxeo se ha convertido en uno de los entrenamientos de moda gracias a los grandes beneficios que tiene para la salud. Así, la práctica del boxeo ayuda a eliminar las tensiones acumuladas en el día a día. El alto componente aeróbico del boxeo ayuda a liberar endorfinas, la conocida como hormona de…

PorPYMES Magazinenoviembre 9, 20180Comentarios

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Beneficios a la hora de practicar running

La práctica del running aporta muchos beneficios a la salud, tanto físicos como mentales, por eso su práctica es muy aconsejable para personas de todas las edades. Entre sus múltiples beneficios nos encontramos la reducción del riesgo de contraer enfermedades. Así, al practicar ejercicio regularmente, se reduce el riesgo de padecer diabetes, colesterol, hipertensión u obesidad.…

PorPYMES Magazineoctubre 24, 20180Comentarios

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Movimiento en bicicleta

Montar en bici es un deporte para todos los públicos. Se puede alcanzar un alto rendimiento, obtener el placer de realizar ejercicio o disfrutar en familia. Además, hay muchas ventajas que ofrece el practicar deporte en bicicleta. Así, entre ellos, encontramos que el pedaleo es un ejercicio cardiovascular y, de esta manera, podemos quemar cerca de…

PorNubeadoseptiembre 7, 20180Comentarios

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Jugar al pádel mejora la salud física y psíquica

Se ha demostrado que jugar al pádel mejora la salud física y psíquica. El pádel nace en 1.980, se juega en pareja y consta de tres materiales fundamentales para su desarrollo, como son la pelota, la pala y el campo de juego o pista. El pádel puede ser practicado por personas de todas las edades,…

PorNubeadoagosto 17, 20180Comentarios

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Remedios para evitar el dolor en los pies

Cuando sentimos dolor en los pies, generalmente se debe al inadecuado funcionamiento de ellos. El dolor o molestia se puede presentar en cualquier zona del pie. Las causas pueden ser muy variadas, siendo las más comunes la artritis, los juanetes, las callosidades, las molestias asociadas al sobrepeso, los dolores causados por trastornos en la columna,…

PorNubeadojunio 1, 20180Comentarios

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Mindfulness, mantener la atención en el momento presente

Mindfulness es una adaptación de las tradiciones orientales a nuestra manera de pensar más occidental que introdujo Jon Kabat-Zinn. Tras su estudio, descubre que las personas de oriente obtenían un beneficio sobre todo sobre la salud. Así, trajo todo lo que supo y lo adaptó a través del Mindfulness (atención plena). La mente está llena…

PorNubeadojunio 1, 20180Comentarios

Los beneficios de hacer senderismo

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