Por Daniel Rodríguez
Director Sport ON
Muchos de nosotros no hemos oído hablar de algo tan extraño como el EPOC, pero, desgraciadamente, muchos sí, y otros tantos lo padecen. Pero… ¿qué es?
El EPOC es una enfermedad respiratoria crónica y progresiva que dificulta el paso de aire a los pulmones. Se relaciona con una obstrucción del flujo de aire asociada, normalmente, a una inflamación anormal en los pulmones en respuesta a partículas nocivas o gases; principalmente —y más conocido— el humo del tabaco.
Las formas comunes de exteriorización son el enfisema o la bronquitis crónica. La causa principal es el tabaquismo o la exposición prolongada a contaminantes del aire o productos químicos.
La vida activa y la práctica de actividad física pueden mejorar mucho la calidad de vida de las personas que padecen EPOC. ¿Y cómo mejora la actividad física los síntomas de esta patología? Pues un ejemplo claro es la mejora de la capacidad pulmonar funcional, fortaleciendo los músculos respiratorios, lo que hace que el esfuerzo para respirar sea mucho menor y tenga un menor coste para la persona.
Además de lo comentado anteriormente, la práctica de actividad física reduce los niveles de estrés o ansiedad, comunes en personas con EPOC. Cabe destacar también que llevar una vida activa reduce la disnea (sensación de falta de aire), mejorando la eficiencia de nuestro organismo al usar el oxígeno.
Está claro que, al principio, una persona que padece EPOC y no lleva una vida activa encontrará algo complicado introducir este hábito o estilo de vida. Pero estamos seguros de que, a medida que pasa el tiempo, su adaptación dará sus frutos y, lo más importante, será consciente de que el hábito pasará a convertirse en una obligación, por su bien patológico, físico y mental.