Es un hecho que la real food o comida orgánica están de moda. Pero ¿es realmente sana? La verdad es que sí. Si se realiza de manera correcta esta dieta aporta los nutrientes necesarios para tener energía y evitar ciertas enfermedades. La clave es contar con alimentos vitales como verduras, frutas, semillas, huevos, pescados, hierbas… Otro acto fundamental es eliminar alimentos ultraprocesados como lácteos azucarados, zumos envasados, dulces, fritos o el pan industrial.

Esta práctica puede ayudar a que vuelvas a cocinar. Una acción que puede ayudar a eliminar el estrés de tu vida. El nutricionista Carlos Ríos es especialista en este tema. Si te apetece puedes obtener mayor información en sus redes sociales.