Fomentando la Independencia en l@s hij@s durante las Vacaciones de Verano

El verano es un momento emocionante para l@s niñ@s, acaba el colegio y por tanto también los deberes y estudiar y se abre ante ellos y ellas todo un mundo de aventuras por descubrir. Sin embargo, para l@s progenitores, el verano también puede plantear desafíos, especialmente cuando se trata de equilibrar la libertad y la…

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Las lumbares

Hoy venimos a hablar sobre una de las zonas más azotadas por nuestro modelo de vida actual, la zona lumbar o espalda baja. Dicha zona se enmarca dentro del llamado Core, la zona por excelencia más importante de nuestro sistema músculo-esquelético, el epicentro de nuestro organismo, y cuyo principal objetivo es mantenernos de forma erguida.…

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El poder de los vegetales

La Navidad y sus fiestas llegan a su fin, y con desesperación,  nos proponemos de nuevo retomar una rutina saludable basada en una alimentación adecuada y un ejercicio físico regular.  Ante esta situación, los nutricionistas siempre nos gusta recordar, y remarcar, la importancia de volver a esos hábitos poco a poco, con conciencia y sin…

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