Con la entrada del otoño, en el mes de octubre, la gama de colores de frutas y verduras cambia un poco y se vuelve algo más uniforme, destacando sobre todo los vegetales más verdes como es el caso del brócoli. Esa hortaliza que, o te encanta o ni mirarla, no hay medias tintas.
Sin embargo,…
Si eres una persona que entrena con asiduidad, seguramente hayas oído hablar de la famosa palabra ¡fallo!, pero... ¿a qué nos referimos verdaderamente cuando los entrenadores y/o profesionales de la actividad física y del deporte lo mencionamos? El fallo, en una serie de repeticiones con carga externa, viene condicionado por la carga a la que…
Sevilla vuelve a prepararse para acoger una nueva edición de la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana que tendrá lugar el 8 de octubre y será la decimosexta en la capital andaluza.
La marea rosa vuelve a Sevilla el 8 de octubre. Todas las mujeres y niñas a partir de 8 años que quieran…
En septiembre, al igual que en enero nos proponemos metas, objetivos… para muchos incluso, el año empieza a partir de este mes.
Con la vuelta de vacaciones, volvemos al trabajo, al colegio… es decir, la rutina reaparece en nuestras vidas, y de repente, nos llenan de publicidad en la televisión y en las redes sociales…
Cuando llega la época estival estamos habituados a tomar precauciones frente al sol. Usar protección solar, llevar gorras o sombreros o buscar la sombra son hábitos ya habituales.
Sin embargo, no tenemos la misma precaución con una de las zonas más sensibles de nuestro cuerpo: los ojos. Una zona que debemos cuidar durante todo el…
¿Estamos haciendo bien?
Es una pregunta muy generalizada y que abarca a cualquier ámbito o decisiones de nuestras vidas y durante ésta. Esta vez vamos a enfocarlo al mundo de la actividad física y el entrenamiento. Somos conocedores de los tantos y tantos de centros deportivos que actualmente se están abriendo en el panorama nacional, a…
Las altas temperaturas en verano pueden ser determinante en la pérdida de peso, a veces poniéndonos a dieta sin esperarlo o sin pretenderlo y otras veces, dando la oportunidad de favorecer nuestro proceso de cambio.
Ante esto, es importante tener claro la diferencia entre los conceptos de hambre y apetito. El hambre es una necesidad…
Por María Gómez Bulnes
Llegó el verano y con él, el sol. Muy necesitado para nuestro bienestar físico y mental aunque a la vez, muy temido pues la sobreexposición puede provocar envejecimiento prematuro e incluso cáncer de piel. Para tener una fotoexposición segura, aquí tienes cuatro sencillos pasos para preparar tu piel de cara a…
Anhelo la llegada de ese día, en el que la orientación sexual de todos y todas sea aceptada y acogida de manera incondicional por nuestro entorno personal, familiar y social es, sin duda, uno de los pilares para una adecuada salud psicológica y emocional.
Hoy en día, las personas LGTBIQZ+ continúan sufriendo una serie de situaciones…
Caminar es un ejercicio completo, sencillo y beneficioso, y especialmente aconsejable, ya que, si se realiza de forma habitual, permite estar más activo y llevar una vida más saludable, lo que mejora significativamente la calidad de vida, especialmente la de los más mayores.
La actividad física que implica dar paseos previene enfermedades y reduce la…
