Por M.ª Ángeles Fernández, diplomada y titulada en Estética
Nuestros pies son una de las partes más importantes de nuestro cuerpo, por eso es necesaria la pedicura, ya que soportan a diario varios kilos de peso y si no están en condiciones y no los cuidamos pueden ocasionarnos dolor de rodillas tobillos y espalda. Una buena…
Por Daniel Rodríguez Director Sport ON
Trabajo 14 horas al día de lunes a viernes en mi centro, pero no hay nada que me guste tanto en la vida como mi trabajo y, aún más, la salud de mis usuarios. No nos damos cuenta de lo que la actividad física puede hacer para cambiar nuestra…
Carmen Garrido Ordóñez.
Graduada en Nutrición Humana y Dietética
En el anterior post, ya vimos que era posible llevar una alimentación saludable mientras disfrutamos de un día de playa. Aún así, sabemos que el verano da para mucho, solemos viajar más y hacer muchos planes lo que implica comer fuera más veces de las que imaginamos.
¿Es…
Por Daniel Rodríguez Director Sport ON
En el mundo del entrenamiento, como en muchos aspectos de la vida, existen tres formas de realizar los ejercicios o tareas físicas. La primera es de forma mala o errónea, donde la ejecución del ejercicio puede dar lugar a lesiones a posteriori o, simplemente, no generar los estímulos que…
Por M.ª Ángeles Fernández, diplomada y titulada en Estética
Las quemaduras solares son una reacción de la piel frente a la excesiva exposición a los rayos "UVB". Si se sobrepasa el tiempo de exposición al sol, la melanina, que es el pigmento natural de la piel, ya no nos puede proteger, por ello es súperimportante protegerla…
Por M.ª Ángeles Fernández, diplomada y titulada en Estética
Ya va haciendo tiempo de playa y el verano está a punto de llegar, pues bien es importante preparar y cuidar la piel para prevenirla de posibles lesiones graves y del envejecimiento prematuro, que aparecen por la destrucción del colágeno de la piel, ya que pierde firmeza…
Carmen Garrido Ordóñez.
Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Llega el calorcito y con él, muchos planes al aire libre. Disfrutar del día playa es uno de los planes más buscados y muchas personas lo toman como un hábito durante el verano. Es entonces cuando surge la duda: “quiero seguir cuidándome en verano… ¿qué comidas puedo llevar…
Por M.ª Ángeles Fernández, diplomada y titulada en Estética
Desde que comenzó la pandemia del Covid-19, el lavado de manos se ha multiplicado y el uso de geles hidroalcohólicos se ha convertido en algo común. Todo ello es altamente eficaz para acabar con los virus, bacterias y hongos, pero el uso prolongado de estos productos puede…
Por Daniel Rodríguez Director Sport ON
Visto, comprobado y demostrado: la actividad física es esencial en todos los aspectos de nuestra vida. Es el pilar fundamental para nuestro bienestar físico, psicológico y fisiológico. El mejor medicamento no tangible que ha existido y existirá.
En la actualidad, la actividad física ocupa una posición débil y muy…
Carmen Garrido Ordóñez.
Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Comienza la famosa “operación bikini” y gran parte de la población se embarca en la búsqueda de la pócima mágica que le haga perder esos kilos de más…
Tendemos así a restringir nuestra alimentación al máximo y a engancharnos a dietas específicas (“dieta detox”, “dieta con batidos sustitutivos…
