Por Daniel Rodríguez Director Sport ON
Tanto andar como correr nos basta para romper con una sociedad actual sedentaria y acomodada en la inactividad. Aprovechando la época veraniega y nuestros ratos de ocio y descanso en la playa, queremos que sepas que hay mucha diferencia entre andar y correr en la playa, y más aún…
Por Daniel Rodríguez Director Sport ON
Cada vez abundan más los entrenamientos milagrosos para dejarte un cuerpo de infarto, los productos hechizantes que prometen transformar tu organismo de la noche a la mañana, hasta el punto de que ni tú mismo te reconozcas, o incluso la gran variedad de máquinas, muchas de ellas bastante atractivas,…
Por David Muñoz, asesor nutricional
En España el 53,6%, lo cual quiere decir que 1 de cada 2 personas, tienen sobrepeso u obesidad. Datos que han sido publicados en la Revista Española de Cardiología y actualizados en 2021, recién salidos del horno se podría decir.
Por cierto, ¿sabes que recientemente ha sido el Día Mundial…
La vitamina D es una de las vitaminas más conocidas y desconocidas a la vez. Esta vitamina ayuda a absorber el calcio a nivel intestinal, mejora el mantenimiento de huesos y dientes y al funcionamiento de nuestros músculos. Si tenemos la vitamina D en niveles bajo podemos encontrar multitud de problemas, entre ellos: debilidad muscular…
Por Daniel Rodríguez Director Sport ON
Ya estamos casi dando por finalizada esta pandemia que tanto daño nos ha causado y que, a su vez, nos ha hecho reflexionar sobre nuestros hábitos de vida. Ya está más que demostrado que la actividad física fue nuestro mayor escudero frente a virus externos e incluso desconocidos. Pero……
Carmen Garrido Ordóñez.
Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Termina el verano y con septiembre comienza la rutina. Es típico en estas fechas querer mejorar los hábitos del día a día y la mayoría de personas buscan llegar a su peso saludable, comenzando con un proceso de pérdida de grasa corporal.
Para todos los que os encontréis…
Por M.ª Ángeles Fernández, diplomada y titulada en Estética
En la actualidad los cánones de belleza hacen que demos una gran importancia al factor estético y por ello se han desarrollado diferentes técnicas para la eliminación del vello. Pero es súper importante elegir el método depilatorio adecuado para evitar dañar la piel en exceso. Se debe…
Por M.ª Ángeles Fernández, diplomada y titulada en Estética
Nuestros pies son una de las partes más importantes de nuestro cuerpo, por eso es necesaria la pedicura, ya que soportan a diario varios kilos de peso y si no están en condiciones y no los cuidamos pueden ocasionarnos dolor de rodillas tobillos y espalda. Una buena…
Por Daniel Rodríguez Director Sport ON
Trabajo 14 horas al día de lunes a viernes en mi centro, pero no hay nada que me guste tanto en la vida como mi trabajo y, aún más, la salud de mis usuarios. No nos damos cuenta de lo que la actividad física puede hacer para cambiar nuestra…
Carmen Garrido Ordóñez.
Graduada en Nutrición Humana y Dietética
En el anterior post, ya vimos que era posible llevar una alimentación saludable mientras disfrutamos de un día de playa. Aún así, sabemos que el verano da para mucho, solemos viajar más y hacer muchos planes lo que implica comer fuera más veces de las que imaginamos.
¿Es…