Por Daniel Rodríguez Director Sport ON
Ya estamos casi dando por finalizada esta pandemia que tanto daño nos ha causado y que, a su vez, nos ha hecho reflexionar sobre nuestros hábitos de vida. Ya está más que demostrado que la actividad física fue nuestro mayor escudero frente a virus externos e incluso desconocidos. Pero……
Carmen Garrido Ordóñez.
Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Termina el verano y con septiembre comienza la rutina. Es típico en estas fechas querer mejorar los hábitos del día a día y la mayoría de personas buscan llegar a su peso saludable, comenzando con un proceso de pérdida de grasa corporal.
Para todos los que os encontréis…
Por M.ª Ángeles Fernández, diplomada y titulada en Estética
En la actualidad los cánones de belleza hacen que demos una gran importancia al factor estético y por ello se han desarrollado diferentes técnicas para la eliminación del vello. Pero es súper importante elegir el método depilatorio adecuado para evitar dañar la piel en exceso. Se debe…
Por M.ª Ángeles Fernández, diplomada y titulada en Estética
Nuestros pies son una de las partes más importantes de nuestro cuerpo, por eso es necesaria la pedicura, ya que soportan a diario varios kilos de peso y si no están en condiciones y no los cuidamos pueden ocasionarnos dolor de rodillas tobillos y espalda. Una buena…
Por Daniel Rodríguez Director Sport ON
Trabajo 14 horas al día de lunes a viernes en mi centro, pero no hay nada que me guste tanto en la vida como mi trabajo y, aún más, la salud de mis usuarios. No nos damos cuenta de lo que la actividad física puede hacer para cambiar nuestra…
Carmen Garrido Ordóñez.
Graduada en Nutrición Humana y Dietética
En el anterior post, ya vimos que era posible llevar una alimentación saludable mientras disfrutamos de un día de playa. Aún así, sabemos que el verano da para mucho, solemos viajar más y hacer muchos planes lo que implica comer fuera más veces de las que imaginamos.
¿Es…
Por Daniel Rodríguez Director Sport ON
En el mundo del entrenamiento, como en muchos aspectos de la vida, existen tres formas de realizar los ejercicios o tareas físicas. La primera es de forma mala o errónea, donde la ejecución del ejercicio puede dar lugar a lesiones a posteriori o, simplemente, no generar los estímulos que…
Por M.ª Ángeles Fernández, diplomada y titulada en Estética
Las quemaduras solares son una reacción de la piel frente a la excesiva exposición a los rayos "UVB". Si se sobrepasa el tiempo de exposición al sol, la melanina, que es el pigmento natural de la piel, ya no nos puede proteger, por ello es súperimportante protegerla…
Por M.ª Ángeles Fernández, diplomada y titulada en Estética
Ya va haciendo tiempo de playa y el verano está a punto de llegar, pues bien es importante preparar y cuidar la piel para prevenirla de posibles lesiones graves y del envejecimiento prematuro, que aparecen por la destrucción del colágeno de la piel, ya que pierde firmeza…
Carmen Garrido Ordóñez.
Graduada en Nutrición Humana y Dietética
Llega el calorcito y con él, muchos planes al aire libre. Disfrutar del día playa es uno de los planes más buscados y muchas personas lo toman como un hábito durante el verano. Es entonces cuando surge la duda: “quiero seguir cuidándome en verano… ¿qué comidas puedo llevar…
